あなたの人生を作りだす マインドコーチング
[/wc_center] [wc_center max_width=”750px” class=”” text_align=”left”]こんな風に感じたこと、一度でもありませんか？
一生懸命仕事してきて自分なりの成長は感じてきたけど、ふと立ち止まると「自分は何もできない」と思い詰めてしまうんですよね。
「こんな風になりたい」と思い描く自分の未来像はあるのに、今の環境や状況が脳裏によぎって現実に戻されてしまうんですよね。
どの思いも、わたし自身がよく感じていたことです。
もう30（歳）になっちゃったし･･･。
仕事もプライベートも海外も、もうぜんぶ遅いよね。
本気でそう思っていたし、変えられない時間の流れに苛立ってもいました。
＊＊＊
そんな風に自分を追いつめてしまったり情けなさを感じるのは、あなたに能力がないからではありません。
まして、実績や才能がないからでもありませんし、年齢や状況でもありません。
本当の原因は、あなたがもつ「思考や感情の使い方」なんです。
感情が行動をつくる
人間の行動は心理面からきています。
一見するとなんの共通点もなさそうなこの2つも、実は感情が元になって行動に現れているんですよね。
- 遅刻しないように会社へ出社する（義務感を果たそうとする感情）
- 新発売のお菓子が出たらすぐに試したくなる（食べてみたい感情）
わたしたちの行動はすべて、感情につき動かされて行動しているわけです。
行動の原点は感情であり、感情が行動を作りだしている。
そして、
感情は自分で選べる
これは、わたしが感銘を受けた言葉です。
どうしようもなく辛いことも、悲しいことも、楽しいことも、うれしいことも、すべての感情は自分自身で選んでいる。
とすれば、目の前に起きている状況をそのまま受け止めたとしても、自分の感情をそのつど選べばいい。
子どものころよく遊んだ「リカちゃん人形」の洋服を変えるように、特別な外出にお気に入りの洋服を出してくるように、わたし自身の感情も目の前に見えている状況にあわせて変えればいい。
そう考えるようになりました。
行動の原点は感情であり、感情が行動を作りだしている。
マインドコーチングとは？
はじめまして、コノリー美香と申します。
わたしは2011年にヨーロッパへ移住し、フランス・スペインの2国を拠点にしながら現在は「マインドコーチ」として活動しております。
ヨーロッパ移住を叶えたきっかけは、小さなちいさな一歩からでした。
まわりの人からしたら「夢物語」と思われてもおかしくないような、ひそかな思い。話すのも恥ずかしくなるような思いを、わたしはずっと心に持ちつづけていました。
いつかきっと、そうなりたい。
置かれている環境や状況を考えるたびに打ち消されていた思いは、消えさることなく心のどこかにずっと潜んでいました。
＊＊＊
行動の原点は感情であり、感情が行動を作りだしている。
そう考えるようになったのが「感情や思考の整え方」に興味をもちはじめたきっかけです。
「〇〇したい」という感情や思考を整えることで、
自分の可能性を最大限に引き出し、自らの行動を促すことで「達成したいゴール」「なりたい姿」を実現する
ことができる。
この意識にフォーカスしたコーチングスタイルが、わたしのご提供している「マインドコーチング」です。
セッションで行うこと
クライアントさまの意識・無意識を引きだすために、わたしからさまざまな視点でいくつもの「質問」をしていきます。
その問いかけにより、クライアントさまはご自身と「対話」をしながら思考を深め、本音・本心・本質と向きあっていただきます。
クライアントさまがゴールに向かう・達成する上で必要な行動をしていただけるよう、わたしからは「質問力」を使ってクライアントさまの潜在意識に眠る思考や感情などを引きだしていきます。
思考や感情を深めたり異なる視点から見つめなおしたりすることで、クライアントさまご自身の本心に気づいていただけ、次への行動に気づき、「次への一歩」を確実に踏みだしていただけます。
ときに、わたしから宿題やちょっとした課題をお出しすることもありますので、楽しみになさっていてくださいね。
※コーチングでは「誘導」や「解決策提示」という一方的な働きかけはいたしません。間違われる方も多いのですが、「解決策のみ」をご希望されるようでしたら専門のコンサルタントへご相談されることをおすすめいたします。
コーチの役割
コーチングは、クライアントさまの描くゴールに向け、クライアントさまご自身が望む人生を作りだすために必要な「自らの行動」を促し、「現実をデザイン」することです。
コーチは、そんなクライアントさまのサポート役となり、クライアントさまの望むゴールを達成することが、ともに歩むコーチのゴールでもあります。
セッションから得たことは「今目指しているゴールの達成」だけではなく、長く続くあなたの人生でずっと使える「ヒューマンスキル」となり、一度身につけたら一生モノの財産となり得ます。
コーチをつけることによって、クライアントさま自らが「ゴールへの道を切り開いていける力」と「実現させる力」を身につけることができます。
マインドコーチングから得られること
マインドコーチングを受けていただくと、このような変化や結果を感じていただけます。
- 思考がはっきりする
- やりたいことがはっきりする
- 自分の中の答えが見つかる
- 新たな視点で気づきが得られる
- 今の状況を整理することができる
- 自分を認めてあげることができる
それだけではありません。
- 自分に正直になれる
- 自分が捉われている価値観に気づく
- 今もっている不安や悩みがなくなる
- 自信を取り戻せる
- 自分にとっての正解がわかる
- 自分の可能性に気づく
- 進むべき未来が見える
まだあります。
- 思考や行動を制限している本当の理由に気づける
- ネガティブ思考からポジティブ思考に変われる
- 無意識や思い込みをプラスに変えることができる
- 無いと思っていた選択肢や可能性が見つかる
- 進むべき未来へ向けて次なる一歩が踏みだせる
- 明日の自分、未来の人生にワクワクできる
- 自分が望むどおりの人生を作りだすことができる
- 一生使えるヒューマンスキルが身につく
さらに、海外志向の方にはこんな変化・結果も感じていただけます。
- 自分はなぜ海外に興味があるのか、その原点がわかる
- 海外に住みたいその理由と選択肢が見つかる
- 現地での仕事・学業などの選択肢が見つかる
- 語学の壁、ビザの壁に対する選択肢が見つかる
また、すでに海外にお住いの方には、このような気づきを得ることもできます。
- どうしたら現地生活を継続できるか？の選択肢が見つかる
- 現地でのキャリアアップに関する自分の志向に気づける
- 日本とは違う現地でのキャリアギャップに対する自分の本心に気づける
- 現地でできる「やりたいこと」「できること」が何かに気づける
- 現地でどのような人生を送りたいかという自分の本心に気づける
わたしからの質問とクライアントさまご自身の対話を繰り返すことで、クライアントさまもまだ気づいていない「本当の感情・思考」を引きだし、あなたの望む未来に向けて着実な一歩を踏みだしていただけます。
セッション方法
セッションはオンラインで行い、1対1でじっくりお話しいただけます。
マインドコーチングセッションでは、「感情や思考を整えるマインド」の部分と「未来に意識を向けて現実をデザインしていくコーチング」とを組みあわせております。
わたしから「質問」させていただくことで、クライアントさまの本心・本質に向きあっていただき、クライアントさまご自身の望む未来を作りだしていただけます。
※通話システムは「Zoom」（ズーム）を使用し、詳細はお申込み後にお知らせいたします。
セッションを受けて（お客様の声）
クライアントさまより、セッションを受けてのご感想をいただきました！
佐藤 ちひろ さま
セッション前はやらなくてはいけないことがありすぎ(と思いこんでいて)て、パニックになってました。セッションを終え、頭の中が整理されて今やるべきことがわかりました。
将来像は自分でイメージできているつもりになっていたけど、Mikaさんと対面して考える時間を取ったことで、あぁちゃんと考える（想像する）時間をとっていなかったなときづきました。 行動したいことは英語です。教えていただいたアカデミックな人のレクチャーを聞いてみようと思います。
岩山 愛子 さま
「こうなりたい！」というのはあったけれど「できなかったらどうしよう･･･」と思ってしまって言い切ることができませんでしたが、過去に起こった出来事が今に繋がっていたんだなと思いました。それから、可能性が広がってとてもワクワクしています！
直感にしたがって生きていいんですね。私は何か決めるとき直感で決めることが多いのですが、ときどき不安になります。人から言われるとあぁ私が感じるままに生きていいんだ。と、自信が持てました。
話していてどんどん言葉がでてきました！雰囲気というかなんでしょう。Mikaさんは自然と自分のことを話したくなるような人柄だなと思いました。ありがとうございました。
S. N さま
半年以上悩み続けていましたが、今回のセッションでようやく光が見えました。それまでの私は、誰に聞いてもどんな本を読んでも動き出すことができませんでした。Mikaさんのコーチングスタイルは、具体的にわかりやすい例えを使いながら説明してくれてとてもわかりやすいです。Mikaさんの話を聞きながら自分に置き換えてイメージできました。
ご自身の人生経験や女性ならではの視点で物事を捉えているところが、非常に共感できます。今回、私のビジネス案の原点を明確にしてもらったことにより、ようやくスタートラインに立てました。さらに２歩３歩と進めるよう引き続きよろしくお願いいたします！
Y. K さま
子連れで海外でフリーランサーを目指すか会社員を目指すか迷っていましたが、話をしているうちに自分自身が望んでいることに気づかせてもらいました。
「だめだったらどうしよう･･･」と思うのではなく「いい方向に行きすぎたらどうしよう！！！」と、いい方向に考えることが大事なんだと印象に残っています。
将来に対して漠然とした不安を持っている人や、一歩を踏み出せない人におすすめしたいです。
鈴木 彩加 さま
恋愛やブログ、やりたいことについてなどに迷っていましたが、セッション中は言いたいことをたくさん言って、みかさんがたくさん質問してくれて、大事にしてるキーワードがわかったり気づいたことが多かったです！
特に、「パートナーがもしも自分のありのままを受け入れてくれる人だったら？」「そして、尊敬できて成長できて･･･」の質問がとても印象的でした！
セッションすっごくよかった！またお話ししたいです！！今日わたしのお客様に進めちゃいました笑
匿名希望 さま
キャリアギャップ後の今後のキャリア、やりたいこととやれることのバランスのとり方、どういう人生を送りたいか、海外でできることに悩んでいましたが、もっと自分に自信を取り戻し、自分を信じ、行動し続けようと思えました。自分にストッパーをかけているのは自分なんだと気づきました。
毎朝なりたい自分・将来の自分のイメージトレーニングを続けていきたい。就寝前に今日のささいなできごとからでも感謝すること、ハッピーだったことを思い出していきたいです。
Mikaさんは柔らかくて話しやすい雰囲気。はっきりしっかり話してくれて信頼できる雰囲気でもありました。根気よく話を聞いてくれたのが好印象です。
S. N さま（定期セッション）
前回のセッションから２週間。なかなか前に進めない、やる気が起きない、他人のことが気になって仕方ないと言う日々。「元々私は企業家タイプじゃないから」「エネルギーが低いから」などといろんな言い訳をしたり、できない原因を探っている状態でした。
こんなことでいいのか？
今日のセッションはどうなってしまうんだろうか？
という不安の中でスタート。現状を正直につたえたところ、Mikaさん否定など一切せず受け止めてくれました。本当の原因はそれらのどれでもなく「私のありたい姿」ではなかったのです。それが見つかるまで何度も何度も私に問いかけ、じっくり時間をかけてやり取りして下さいました。
「あ！これだったのか！」と気付いた時の感動。
胸のつかえのようなものが取れ、私の心の底から溢れ出てくる喜びは今でも忘れられません。
クライアントのやりたいことに真剣に向き合ってくれる人、感情にまでフォーカスしてくれるコーチってそうそういないと思います。
「コンサルを受けてから動けなくなってしまった」「起業塾に行ったけど動けない」という話は起業を目指す女子によくある話しで、それに苦しんでいる人は多いし、起業をあきらめる人もいます。でも、今の私はまだあきらめたくない。ここをクリアしないで諦めてしまう人生なんて考えられない、そう思っています。
今後も心が揺れ動いたり、コロコロ変わってしまうこともあるかもしれませんが、Mikaさんと共に歩んで行きます！お付き合いのほどよろしくお願いします！
ニックネーム：ミニオン さま
自分の興味の移り変わりが激しくて本当にやりたいことが分からず、どうやって転職先を決めたらいいのか悩んでいました。
自分が思ってた以上にネガティブな思考が根底にあったことに気づき、びっくりしました。これからは意識的にポジティブ思考をすることを心がけて行きたいと思います。その上でどういう働き方をしたいか、考えを深めていきたいです。
長い時間わたしの話を聞いてくださりありがとうございました。自分が今まで達成してきたことを、たくさん肯定してくださってなんだか安心しました。Mikaさんはとてもチャーミングでステキな方でした。鬱々とした気持ちが晴れた気がします。ありがとうございました。
匿名希望 さま
自信がないこと・思い詰めてしまうことに悩んでいましたが、無関心ってアリなんだなぁと私のなかで許容ができました。同じ空間にいる人には等しく気にかけなきゃと思っていたことに気づきました。
こうなりたいとか、イメージするのは自由なのだと思ったので、良いイメージを膨らませていきたいと思いました。
香さま
痩せたい。自分に自信がない。痩せる行動を頭ではやるべきってわかってるのに続かなくて自己嫌悪･･･のループにはまっていました。
世の中にダイエットにはこれがいい！っていう行動に対して効率的な方法が正しいとそれに向かって頑張らなきゃって思ってましたが、私の目指すもの（美しく健康的に楽しく過ごせて動ける毎日であること）に対してどう行動するかが大事で、楽しいとかワクワクするを突き詰めた方が自分も追求する形になって相乗効果になるなーと気づきました！
感情が行動になっていく。シンプルなことなのに気づいていなかったです。周りの雑音が驚くほど多いんですね。笑 昔のダンス映像を、引っ張り出して家の中で楽しいことを思い出しながらダンスしていきたいです！
自然な流れが質問によって、自分自身が考え気づきとなって答えが出てくるようになってて感動しました！！悩みすぎて悩みが因数分解できなくなった人、立ち止まってしまった人にオススメしたいです！
Mikaさんは物腰柔らかでとても話しやすく、悩み事や相談事は美香さんに話したくなる雰囲気を持っているなーと思っちゃいました！ このモニターを受けて本当によかったです！ 受けた後、パァっと視界が明るくなった感覚があったり、明日への自分にワクワクしたりと、嬉しい変化がありました！美香さんのコーチングによって救われる人たくさんいると思います！
るか さま
「稼ぎたい」という気持ちの焦りと「行動に移せない」ということで悩んで止まっていましたが、私が悩んでいたのはゴールではなく「選べる手段」で悩んでいることがわかり、もっと自分の気持ちにフォーカスしてもいいんだとわかりスッキリしました。
特に印象に残っているのは、「るかさんがやろうとしているサービスは、誰かがすでにやっています」と断言されたことです（笑）頭ではわかっているつもりでしたが、心ではどこか納得していなかったのでしょう。「誰もやっていないことをやらねば」と思い込んでいたんだと思います。そこを面と向かって断言されたことが、「そりゃあそうだ。じゃあ私は何が付加価値としてつけれるかな」と思えたことが大きな心の転換になりました。
このセッションを受けて、「いかに無意識に思い込んでいるか」「いかに手段をゴールと勘違いしているか」ということに気づけました。このセッション以降、なるべく自分の気持ちにフォーカスして行動しています。
Mikaさんの笑顔と落ち着いた声にリラックスしてお話しすることができました。ありがとうございました！
P. S.
最近よくマインドについて考えるようになりました。Mikaさんのセッションを受けた影響が大きくて。夫に対するイライラも、自己嫌悪も、マインドって無意識に「思考につられてネジ曲がった方向へ進む」ってことがわかって、ちょっとコントロールできる気がしてきました！
マインドコーチングに興味をお持ちいただけましたら、下記「お申込み・お問い合わせボタン」よりご連絡ください。
[wc_button type=”inverse” url=”https://europe-life.com/session-apply/” title=”お申込み・お問い合わせはこちら” target=”” url_rel=”” icon_left=”check” icon_right=”” position=”center” class=”button”]お申込み・お問い合わせはこちら[/wc_button]こんな方におすすめです
マインドコーチングはこんな方におすすめです。
- 将来に対して漠然とした不安を持っている方
- やりたいことを言語化出来ていない方
- 自分の思考が整理できていない方
- 悩みすぎて悩みがよくわからなくなってしまった方
- 考えすぎて動けなくなっている方
- 失敗するのが怖くて次の一歩が踏みだせない方
- こんなことをしてみたい！とひそかな思いをもっている方
- 自分の人生にワクワクしたい方
あなたの人生はあなたのもので、自分の幸せを生きるのに誰かの許可は必要ありません。
こんな方はご遠慮ください
このような方にはマインドコーチングセッションをご遠慮いただいております。
- 自分で考えることを放棄される方
- 自分で答えを見つける努力をされない方
- 依存体質の方
- カウンセリングを期待されている方（専門カウンセラーをおすすめします）
- 解決策「のみ」を期待されている方（専門コンサルタントをおすすめします）
※コーチングセッションでは集中して意識・思考を深めていただくため、大きなエネルギーを使うことになります。セッション途中で大事に至ってしまわぬよう、精神的・体力的に厳しい状況の方はお断りさせていただくこともございます。
お時間帯
以下の時間帯にてセッション時間の調整をさせていただきます。
- 日本時間 19：00～24：00
- ヨーロッパ中央時間 11：00～17：00
※現在フランスに住んでおり、日本との時差は-8時間。日本の方が早いです。
※サマータイム期間（3月末～10月末）は、日本との時差が-7時間になります。
※その他地域の方はヨーロッパ中央時間で調整させていただきます。お住いの地域との時差にお気をつけください。
お支払い方法
世界各国どこでも使え、安心・安全・簡単なPaypal（ペイパル）での決済になります。
銀行振り込みをご希望の方はご相談ください。
現地銀行への「海外送金」にてご入金いただくことが可能です。振込み時にかかる「送金者側の手数料」はご提示金額に含んでおりませんのでご自身でご負担いただくことになります。
お申し込みの流れ
お申込みからセッション当日までの流れは、このようになります。
ご質問・ご不明点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
コース・料金
セッション料金には消費税（21％）、決済・為替手数料などの各種費用（約10％）の計30％を含んでおります。ご提示金額以外はいただきませんのでご安心ください。
※現地での納税義務があるため、現地消費税率でご提示しております。
※1€＝￥135円で概算。決済時の為替レートによって確定金額が変動いたします。
シングルセッション（1回）
・1回90分
・230ユーロ （日本円で約￥31,000円）
・単発1回のみのセッションです
ダブルセッション（2回）
・初回90分、2回目90分
・460ユーロ （日本円で約￥62,100円）
・1ヶ月の間で2回セッションを行います
継続セッション（1ヶ月：2回）
・毎回60分（～最長90分）
・400ユーロ （日本円で約￥54,000円）
・1ヶ月に2回セッションを行う継続的なコーチングコース
・迷ったり不安なときにご相談していだけるメールサポートつき
※無料モニターご参加者の方は、50％引きの特別価格にてお申込みいただけます！
1ヶ月（2回） 400ユーロ → 200ユーロ （3月31日まで！）
継続セッション（1ヶ月：3回）
・毎回60分（～最長90分）
・600ユーロ （日本円で約￥81000円）
・1ヶ月に3回セッションを行う継続的なコーチングコース
・迷ったり不安なときにご相談していだけるメールサポートつき
※無料モニターご参加者の方は、50％引きの特別価格にてお申込みいただけます！
1ヶ月（3回 ） 600ユーロ → 300ユーロ （3月31日まで！）
満足保証・1ヶ月の無料延長つき！
コーチングは、1回のセッションでなりたい自分や理想の人生が手に入るような「一瞬の魔法」ではありません。
セッションを重ねながらご自身の本心・感情・思考にとことん向き合っていただき、目指すゴールへ一歩ずつ進んでいくこととなり、クライアントさまご自身の努力・行動なくしては、望む人生を作りだすことはできません。
そのため、1回きりのセッションよりも3ヶ月・6ヶ月など長期での取り組みをおすすめしております。
3ヶ月以上のご契約をいただいたクライアントさまが、ご契約期間中に変化を実感いただけなかった場合（※1）は、1ヶ月の無料延長保証（最長3ヶ月）をおつけいたしております。
「わたしは歩みが遅い･･･」と心配になられる方、「本当に変化あるの？」と不安になられる方でも大丈夫です。
3ヶ月でいかなる変化も感じられませんでしたら、無料にて延長保証させていただきますのでご安心ください。
※1：先に挙げました【マインドコーチングから得られること】すべての中でどれひとつにも変化を感じていただけなかった場合に限ります。
お申込み方法
下記「お申込みボタン」をクリックしてください。
お申込みフォームが開きますので、必要事項をご記入の上送信ください。
後日、こちらよりご確認メールをお送りいたします。
ご不明点・ご質問なども、こちらのフォームよりご連絡ください。
[wc_button type=”inverse” url=”https://europe-life.com/session-apply/” title=”お申込み・お問い合わせはこちら” target=”” url_rel=”” icon_left=”check” icon_right=”” position=”center” class=”button”]お申込み・お問い合わせはこちら[/wc_button]さいごに
行動の原点は感情であり、感情が行動を作りだしている。
そう考えるようになったのが、「感情や思考の整え方」に興味をもちはじめたきっかけです。
もともと「人」に興味があり、「なぜこの人はこういう気持ちになったのだろう？」「なぜそう思ったのだろう？」という思いは、昔からもちあわせていました。
そして、コーチングに出会い、自分の人生を作りだす魅力にどっぷりとハマってしまったのです。
どんな人にも、他人より優れたすばらしい性質がある。
わたしはそのことに気づくまで、長い時間がかかりました。
自分の中にある「すばらしい性質」に気づいているか・いないかだけで、あなたの人生の成功率・スピードが変わると言っても過言ではありません。
あなたの感情・思考を「あなたにとって」正しい方向へむけてあげるだけで、あなたの中にすでにあるすばらしい性質が新たな可能性をより広げてくれることとなるでしょう。
諦めそうになっても大丈夫。わたしがゴールまで一緒にいつづけます。ひとりで達成するのではなく、わたしと一緒にゴールへ向かっていきましょうね。
あなたの人生をつくりだす最初の一歩として、マインドコーチングセッションにてお待ちしております。
コノリー 美香
P. S.
わたし自身はマインドコーチとして活動するかたわら、海外在住ブロガー限定コミュニティも運営しております。
メンバーには現地で起業している方、現地会社員の方、駐在の方、フリーランスの方、アーティストの方、ワーホリの方、留学生の方、主婦の方と、さまざまな方にご参加いただいております。
「海外に住みたい」「海外で仕事したい」という志向のクライアントさまがお望みでしたら、場合によっては現地在住者とをお繋ぎすることも可能です。
また、わたし自身がフランス・スペインで生活している中で知り得るすべての情報はあますことなくお伝えできます。
これらはコーチングセッションとは異なりますが、わたしからのプレゼントということでご希望される方へお伝えしていきたいと思っております。
