マインドセット(心のもち方)

1秒でできる、毎日のメンタルチェック

あなたらしく、しあわせな人生の一歩へ。
はじめの一歩はここから

はじめましての方はこちらから♪
コノリー美香のかんたんな自己紹介


こんにちは!Mika(@europe_life15)です。

あなたは毎日、「目」をチェックしていますか?

リクルートにいたとき、社内の共通認識がありました。

  • 目が活きてる
  • 目が死んでる

じつはこれ、その人の精神状態を見ているんですね。

魚も、「目を見て買え」っていうじゃないですか。
まぁ、それと同じです。笑

目がイキイキとしてると、活気があって活力がある証拠
まわりにポジティブなエネルギーを与えてくれる。

目が死んでると、活気も活力もだだ下がりの証拠
まわりにネガティブなエネルギーを与えてしまう。

で、その人がどんな精神状態か?を一瞬で見極める方法があって。

それは、

目がキラキラ輝いているか

です。

キラキラというのは表現で、メイクでラメたっぷりに盛ることでもなくて、カラコンで目の色をシルバーにしてるとかでもありません。

イキイキとした目をしているか

ですね。

目でわかる自分のメンタル

わたしはこの「モノサシ」を自分自身によく使います。

朝おきて、顔を洗って、コンタクトをいれたとき(にようやくはっきり見える笑)、鏡の中の自分の「目」をじっくり見るんですね。

ここで、2パターンに分かれます。

  1. しっかりと自分の目を見つめられるか
  2. すぐに目を逸らしてしまうか

おもしろいもので、

鏡に映る自分はただ反射して映ってるだけの同じ自分なのに、目をまっすぐ見て鏡の中の自分の目をじっと見つめられるときと、すぐに逸らしてしまうときがあって。

で、モノサシ的には

  1. じっくりと見つめられる ⇒ 目がキラキラ・イキイキしてる ⇒ メンタルOK
  2. すぐに逸らしてしまう ⇒ 目が曇ってる・輝きがにぶい ⇒ メンタル黄色信号

これ、ほんと一回やってみてください。

おもしろいほどはっきり「差」がわかるんですね。自分のことなのに客観的に。

実はここに「③鏡を見るのもイヤだ」があって、それはもうメンタル赤信号です。

放っておくと回復に時間がかかるので、自分の心をどうにか「②メンタル黄色信号」までもちあげてくださいね!

目は口程に物を言う

  1. 目のキラキラを感じているときは、そのままの状態をキープ。
  2. 目が曇ってるときは、自分をもっともっとハッピーにしてあげるために時間を使う。

こんな感じで、自分の「目」からメンタルバランスをチェックしてます。

【目は口ほどに物を言う】

目は口ほどに物を言うとは、情のこもった目つきは、言葉で説明するのと同等に、相手に気持ちが伝わるものだということ。故事ことわざ辞典

目をとおして相手に気もちが伝わる。

「相手」とはときに、鏡に映る自分でもあるんですね。

鏡の中の自分へ、真っすぐ、じっと、目を見つめることで自分の感情を客観視できるってわけです。

余談ですが…

ちょっと話がそれちゃいますけど、、

うちの愛犬はパグなんですが、パグって目がとっても大きいんですね。うるうるした目が特徴で。言葉の話せない愛犬でさえ、「目」でいろんな表情をつくってきます。それも、ものすごく感情表現が豊かなんです。

わたしがバレンシアへ帰省していたとき、1週間いなかったわたしに怒っていたみたいで、帰ってきたとき目を見てくれませんでした。わたしがのぞき込んでも「ぼくを置いてきぼりにして!」って「プイっ」と目を逸らして。

でもふだんは、大きな瞳をうるうるさせて「おなかすいた~!」「おやつちょーだい」「あそぼ!」「お散歩いこー!」「ねむい~」って具合に感情表現してくるんですね。

犬でさえ(というか話せないから余計に)、目で感情がわかるんですもん。

目ってほんとにすごいです。

あなたは毎日、「目」をチェックしていますか?

 

あなたらしく、しあわせな人生の一歩へ。
詳しくはこちらから

海外就職などの《限定》情報もお届け♪


 

ABOUT ME

コノリー美香
コノリー美香国際ライフエンパワーメント認定コーチ
International Certified Life Empowerment Coach

1978年生まれ。フランス在住

自分らしさを強みに「できる」マインドで成長・成功・幸せをつかむ、在り方コーチングをしています。

趣味は「Aha!」体験と愛犬パグ。 紅茶とクロワッサンが好き。

➡ 《はじめの一歩》につながる無料メルマガ
➡ 体験セッションのご案内
➡ プロフィール
ABOUT ME
コノリー美香
International Certified Life Empowerment Coach 1978年生まれ。フランス在住 自分らしさを強みに「できる」マインドで成長・成功・幸せをつかむ、在り方コーチングをしています。 趣味は「Aha!」体験と愛犬パグ。 紅茶とクロワッサンが好き。 ➡ 《はじめの一歩》につながる無料メルマガ ➡ 体験セッションのご案内 ➡ プロフィール
Message
RELATED POST