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処方箋なしで買える!スペインの効く薬13選【症状別】まとめ

旅行先、滞在先で具合が悪くなった経験ありませんか?そんな急な体調不良を感じた時に使えるスペインの薬を症状別にご紹介します。どれも「処方箋なし」「薬局」で買えますので、旅行者の方でもその場で購入できます。もしもの時でも知っていれば安心ですよ。

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2週間で効果を出す!ダイエットカレンダーで見える化したらうまくいった話

ダイエットをする上で適量の運動と食事コントロールは必要不可欠ですよね。せっかくなら効果的にダイエットを成功させたい。それを実現させるため、ダイエットカレンダーで見える化したら、1週間で体のシェイプが変わり始め・・・

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スペインでは日常的、日本では高級フルーツ、妊婦さんにうれしい枇杷(びわ)の効用

日本では高級フルーツの枇杷(びわ)は、スペインでは庭や空き地に成っている一般的なフルーツです。あまり馴染みのなかったびわを調べると、アンチエイジングにいい抗酸化作用がたっぷりなパワーフルーツだったのです!

抜け毛が激減、愛用中のオーガニックシャンプー

抜け毛が激減、オーガニックシャンプーで髪のダメージ無し&ハリ・コシ復活!

オーガニック製品というとどの国でも割高感は否めませんが、ここスペインでも然り。 それでも肌への負担と快適さを考えると、化学成分たっぷりのものには戻れません。 その中でも「経費毒」の影響がささやかれるシャンプーは、オーガニ…

冷たい手にホッカイロ

冷たい手の必需品、日本でお馴染みホッカイロのスペイン版

日本ではお馴染みのホッカイロ。 寒い冬を乗り越えるのには必需品ともいえるアイテムですよね。 何故か私が住んでいた(る)国(スペイン・フランス南部)では、不思議と見かけたことがありませんでした。 北部ヨーロッパには当たり前…

Neal's Yardの愛用ハンドクリーム

これ以外は使えないほど愛用している「Neal’s Yard」のしっとりハンドクリーム

寒くなるにつれて手の乾燥が進み、ハンドクリームが手放せない季節になりました。 私が長年愛用しているのは、「Neal’s Yard Remedies」(ニールズ・ヤード・レメディーズ)というナチュラルコスメを扱…

軟水器を使った効果が一番高かったシャワー

ヨーロッパの硬水を軟水に変える!肌も髪も生き返った簡単な方法

硬水のスペイン生活で酷いダメージを受けた私の髪の毛。硬水を軟水に変える「軟水機」を使い始めてからは髪・肌の調子がだいぶ改善しました。1台あって損は無しと思える軟水機の、購入先・選ぶ条件・種類別のメリット&デメリットを比較し一覧にしました。

ヨーロッパ在住の多くの日本人が使っているLa Roche Posay

皮膚科医推薦の「ラ ロッシュ ポゼ」は、在住日本人の救世主?!

ヨーロッパに住み始めた最初の頃、一番戸惑ったのが基礎化粧品の品揃え。 移住してきた当初に友達になった子(アメリカ出身)に日々のスキンケア事情を聞いてみたら、その子も同じように移住当初は皮膚のトラブルに悩まされたとのこと。…

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最新技術はシリコン製!お薦めコンタクトレンズ2品のレビュー

目が悪いと何かと不便なことが多いです。 私は裸眼だと輪郭しか分からないほどの視力なので、普段はソフトコンタクトレンズを使用しています。 私が長年使っていたコンタクトレンズはチバビジョンの「PRECISION UV」。2週…

GAPとCorte Ingles

GAP上陸!スペイン一の百貨店「El Corte Ingles」(エル・コルテ・イングレス)で店舗展開開始!

昨年末からいつかいつかと気になっていたニュース、日本でもお馴染みのカジュアルブランド「Gap」 とスペインが誇る百貨店 「El Corte Ingles」 (エル・コルテ・イングレス)のスペイン展開プロジェクト。 とうと…